歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

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米ぬか100ｇをフライパンで乾煎りしておきます（香ばしい匂いがして少し色づくぐらい）





ボールにオリーブオイルと30ｇとはちみつ50ｇと卵2個を入れて混ぜます





そこへ米ぬかを入れてベーキングパウダー小さじ１を入れて混ぜます





ヨーグルト100ｇと熟れたバナナ2本を入れて混ぜたら、型へながして、オーブンで180度で20分