歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

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宮崎のマンゴー　太陽のタマゴをいただきました～




マンゴー大大大好きです




なんてったって、マンゴーはフルーツの女王さま





β―カロテンの含有量は、フルーツの中ではトップクラス





β―カロテンは・・・




肌の乾燥を防いでくれる


粘膜を健康に保つ


風邪予防


がん予防





他にもビタミンＣ　ビタミンＥもあるので、抗酸化作用　すなわちアンチエイジング～




その他にも・・・




女性にとても重要な葉酸が、アボガドについで多く含まれています





今回は、マンゴーとみかんでゼリーをつくりましたよ～





マンゴー　みかん　ヨーグルト　豆乳　ゼラチンで





みやじぃ、ごちそうさまでした～