歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

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昨年の12月に、妹家族はＮＹへ




姪っ子が生まれて7年、こんなに会っていないの初めてなのでほんとに淋しいです





スカイプでお話はできますが、やっぱり直に会いたいよ～



　　←　普段こわそ～なお顔の院長も孫の前では笑顔です




姪っ子には、わたしの教育で、もちろん生まれてこのかたおばちゃんなんてよばせていません





「えみちゃん！って呼ばないなら、な～んにも買ってあげないからね～」って





幼稚園の時、彼女の友達が遊びに来ていて、姪っ子は友達からあの人だ～れ？？って聞かれると・・・






姪っ子は「わたしのお姉ちゃんよ！大きいけどまだ子供なの」といってました






わたしの教育あっていたのか、間違っていたのか・・・







この前、あま～い声で「えみちゃ～ん、シールが欲しいから買って～　アメリカのはかわいくないんだ～」とのこと







「よ～し、わかったよ待っててごらん」とわたし






そこで、池袋のLOFTで、彼女の想像を超える大量のシールを購入






溺愛する姪っ子のためなら、わたし日本中どこまででもいきますよ～（ホントはセミナーで東京にいったついでですが）





甘すぎと周りからせめられても、いい～んです



彼女のおかげでどんなに毎日が楽しくなったことか






あと、2年ちょっと離れ離れの日々が続きますが、必ず遊びに行くので待っててね～






その日に向けて、昨年から500円玉貯金しています






全部貯まると15万円、もうすぐゴール近いです

そして、これは昨年、出発前にとった七五三の家族写真




 


妹のだんなさんのご両親も一緒に～






副院長だけいないのが残念です・・・  

もうすぐ8月も終わりですね～


夏最後のイベントで女子会を浴衣でしてきました～



場所は、マリエール神水苑




お庭が広くて、ロケーションは最高






もちろん、お食事も大満足




最近、浴衣を着物っぽく着るのが私の中で流行っていまして・・・






こんな感じで着こなしています




今年は2回しか浴衣を着る機会がなかったけれど、やっぱり着るとなんだか気が引き締まって気分も上がりますね




来年はもっと着る機会があるといいな～ 





皆さんは、どんな夏を過ごされましたか？？






  

添島歯科クリニックは、今年で３３歳です








３０年というと・・・







歴史だ～






これは、高校の先輩にいただいたその名も元気手帳より







元気になる言葉が４１個集められていて、読むだけで元気になる手帳








この他にもいい言葉がい～っぱい







スタッフ一同、これからも歴史をつくるべく添島歯科クリニックは元気にがんばりま～す








それでは、皆様よい１日を～







そうそう、わたし今年は秋の例大祭の幹事学年なんです







高校を卒業して早２０年・・・







畏るべし

  

今回のTarzanは、体のゆがみを整える特集です



かみ合わせのことも少し書いてありますよ～



免許証をご用意下さい


両目の黒目の中心を結んだ線

左右の口角の結んだ線

両肩を結んだ線

以上が３本平行になっていますか～



平行でないと片方でばかりかんでいる可能性が






片方でばかりかんでいると・・・






使っているほうの筋肉ばかりが過緊張をおこしてしまいます





そうすると・・・





顔の表情筋・首・肩　そして全身の筋肉にまで影響を及ぼす可能性も






一度、歯科医院でご相談下さい








  

トマト屋のブログさんのトマト






ず～っとブログを読んでいて気になっていました








そこで・・・






あいこの気もち　－トマトキムチ―　を徳丸漬物さんのHPより購入しました～








トマトのリコピン作用と、キムチのカプサイシンで、キレイになれる一品








辛味の中にほんのり甘味もあってとってもお箸が進んでしまいます







そうそう、熊本はトマトの生産量が全国１位







アンチエイジングを語る上でトマトは欠かせないですもんね～






また、リピートしま～す






この次はパスタにしてみよ～


  

 



バナナ　半分


ブルーベリー　60ｇ


ヨーグルト　100ｇ


ザクロ酢　大１



ザクロ酢は色がきれいです～









酸っぱいのが苦手な方は、お酢の量をへらしたり、バナナの量を増やしたりしてください





ザクロは、日焼けや活性酸素によるお肌のダメージを防いでくれるので、今の時期におすすめで～す












   

今日の午後は、おてもやんブログのセミナーに行っていきました～




 

ブログとfacebookをどのようにビジネスにつなげるかというお話でした






講師の先生は、（有）ジャスミンワンダーランドのラーラ岩崎さん　と　えびす屋餅本舗の橋本由里さんでした～








参加者は、おてもやんブログを通じて知り合った熊本ビューティフルデイズのもいさいさん









実は、患者様であった自由人の毎日のカームさん









20数名の参加で、上記のお二人以外は初対面でした








がんばって1年間毎日更新！という目標をたて、今年の1月より始めたブログももうすぐ7か月







実は、文章を書くのがすご～く苦手なんです、わたし・・・








一番苦手なことだからこそ、継続して習慣化すればいいな～と思っています（まだ、その域には達していません・・・）










最近は、ブログ名変えたほうがいい？？というような内容になっていますが・・・










どうかこれからもよろしくお願いいたします




















  

なんだか暑さが戻ってきましたね～





暑いとつい冷たいものばかり食べてしまいがち






しかし、それではこの暑さをのりきれなくなるので、きちんと栄養をとるコツについてお話しま～す






ポイントは、野菜や果物を色で選ぶということ







いろんな色の野菜や果物を選んで食べれば、自然とバランスがとれてわたしたちのからだは元気になります






野菜や果物の色は、わたしたちのからだを健康にしてくれる力があるのです





例えば、トマトやスイカの赤は紫外線の影響から守ってくれます

かぼちゃやとうもろこしの黄は免疫力を強化してくれます

オクラやブロッコリーの緑はきれいな血液をつくってくれます

なすやブルーベリーの紫はアンチエイジングの効果があります

だいこんやにんにくの白はがん予防の効果があるといわれています



色をまんべんなく取り入れるだけで、健康なからだに近づくなら、簡単ですよね






そうそう、最期に補足ですが、歯科医師のわたしとしては見逃せないのが緑の野菜・・・






上記の理由に加えて、口臭予防もあるそうです






  

今日は携帯できるおやつをつくりました～









デーツ　約15粒


くるみ　約15粒


デーツとくるみをフードプロセッサーで細かくしたら、


アーモンドパウダー　1／2　カップ　と　はちみつ大１をくわえてよく混ぜます


まるめて、お好みでココアパウダーやココナッツフレークなどをまぶしてできあがり～




火を使わないので簡単にできます



デーツは実はとっても栄養価が高いんです



マグネシウム・カリウム・鉄分・亜鉛といったミネラルが豊富なので、おすすめ食材なんですよ～




免疫力の強化やダイエットにもおすすめなんです




便秘予防にもいいです  

肌の調子がよいと、それだけで1日なんだか元気になれますよね～





そこで肌がきれいになれる情報を







日本メナード化粧品の研究によると・・・








ローズ、オレンジフラワー、バイオレットなどの天然精油を含む特別な香りを嗅ぐと・・・








①脳下垂体から「オキシトシン」というホルモンが分泌される




②このオキシトシンは、血液を通って全身に運ばれ、肌にも届けられる




③肌の表皮細胞と真皮細胞から、ＩＧＦ‐１と呼ばれる物質が分泌する




④このＩＧＦ‐１が表皮と真皮の幹細胞を元気にする







肌の幹細胞は、肌の細胞のもととなる細胞で、肌の生まれ変わりを担っています









つまり、ローズ、オレンジフラワー、バイオレットなどの天然精油を含む香りには、元気のない肌の幹細胞を元気にする効果があり、美しい肌へ導いてくれる効果が









とりあえずメイクの時は、ローズの香りをお供にしてみます






  

今日は休日夜間診療日の当番日です






診療前に・・・






今日、夜までがんばってくれるスタッフを自宅へ招いて（といっても診療室の上が自宅ですが・・・）腹ごしらえ








食事は母が、デザートはわたしがそれぞれ担当しました～






 



一番下にはトマトジャム




桃太郎　大２個　を　小さく切って、はちみつ大3で煮詰めて、レモン汁を最後に加える




真ん中にはバナナ豆腐ムース




バナナ1本と豆腐150ｇをミキサーでガーッして冷やす





一番上にはブドウゼリー



①ブドウを実と皮に分けてそれぞれ水200㏄とはちみつ大１で煮詰めていく

②10分ほど煮詰めたら、皮のほうははざるで濾して、ブドウの実のほうといっしょにする

③ゼラチン5ｇをお湯50ｇで溶いておいて、②に加えて冷やし固める（液体量が３００ｇくらいになるように！）



３層に分かれて色がきれいなデザートです







  

 


何年かに一度まわってくる休日夜間診療日です



18時より24時まで開いてますよ～（最終受付午後23時30分）







  

プレゼントにいただいたこのペン






 



初めてみました～






マッサージできるペンだそうです







忙しいと、ついついくいしばって、ほっぺたの筋肉が凝り固まりますよね～






凝り固まると、血行が悪くなっしまって悪循環






ほっぺたを触ったり押してみて、硬かったり、痛かったりしませんか？？







そんな時はマッサージしてあげましょ～







最近の小学生はおしゃれさんですね～







はなえちゃんありがと～







今度は手ぶらで遊びに来てくださいね　







大切にします～













  

 

ブルーベリータルトをつくりました～



タルト生地は・・・


小麦粉　50ｇ

大豆粉　50ｇ

塩　少々

砂糖　5ｇ

オリーブオイル　大２

牛乳　大２

しっかり混ぜて、タルト皿に敷きつめて、180℃で約15分オーブンで焼きます




中のクリームは・・・

とうもろこし　（茹でたもの）　80ｇ

豆腐　150ｇ

はちみつ　大１

ミキサーでガーッしたら、冷めたタルト生地に流し込んで冷やします



充分冷えたら、ブルーベリーを敷きつめてできあがり～









  

お盆休みは雨がすごかったですね～






雨の日って、傘が荷物になるから面倒くさかったり、止むとどこかに傘忘れたりってなりませんか～







こんな便利なものをみつけちゃいました




 



傘がバックについてる～






最近一番のお気に入りです






  

少し疲れがたまると・・・




口内炎ができます





そんなときにお世話になるのが・・・











「白金ナノコロイド」が配合された、プラチナノテクト






お口の中の活性酸素を除去する、洗浄液です







刺激が少ないので、口内炎がよくできたり、歯周病がひどかったり、インプラント手術後の方などにおすすめ






活性酸素を除去して、痛みが和らいではやく治ります







個人的に塗り薬が苦手なので、わたしは口内炎が出来た時は愛用しています





1本　100ｍｌ　で　1320円になります






適量(約7ml)を口に含み、30秒ほどうがいして使用します








これに加えて、バランスの良い食事　充分な睡眠で、早く治しましょ～　




   

これな～んでしょ




 



こたえは・・・



 



BOOK MARKER






お食事をご一緒した方にいただいたのですが、さりげない思いやりにとてもうれしくなりました～







そうそう、この本もいただいたもの








素敵女子にいただいた素敵なプレゼントで、わたしも思いやりのある素敵女子目指さねば







さあ、明日からはまたお仕事モードでがんばるぞ～















  

思わず衝動買いしてしまいました・・・



 


歯科医療従事者以外で、はたして買う人いるのか疑問ですが




来年のSOEJINIAのヒントになるかも




普段ゲームは全くしませんが、ちょっとやってみよ～っと
  

トリガー・フレーズ　本田直之著より

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 


今日は、法事で親せきが集まりました～




 



たしかに、いとこの子供ちゃんたちの笑顔みてると、かわいすぎて笑っちゃいます




おかげで、今日は楽しい1日を過ごせました～



    

 


アセロラのピューレ　

ヨーグルト

はちみつ　　（今回はマヌカハニーをつかいました）




ごめんなさい分量ははかり忘れました・・・





アセロラは、なんといってもビタミンＣが豊富





ビタミンＣは、この暑～い季節を乗り切るためにも毎食補給したい栄養素






強い抗酸化作用があります







また、免疫力を高め、肌を健康に保ってくれます








ほかにも、カリウム、βカロテン、ビタミンE、葉酸も豊富ですよ～



  

蜷川実花さんの写真が好きです






疲れた時にみると元気がでます





 




この鮮やかな色をみてるとワクワクします






Olympusのデジカメがんばって買ってみよっかな～



 


わたしにもこんな写真撮れるかな～？？






そうそう、当院では南側の診療台に座ると、ちょうどお花が見えるようになってます




 



少しでも患者様が癒されるように～！！と願いのこもった自慢のお花たち







この暑い中、スタッフが汗だくになりながらお水をあげてるので、元気に咲いて患者様を待ってます














  

今日はうれしいことがありました～






まずは、ＳＯＥＪＩＮＩＡに来てくれた清田兄弟からお手紙が届きました～







すごく思い出になりました！と、かわいいシールや絵付きで、と～ってもうれしかったです








将裕くん、英愛ちゃん、ありがと～





 





そして、家族でハワイ旅行に行った石村姉妹からは、お土産が







かわいいポーチをいただきました～








なんと色違いでお揃いだそうで、ちょうどわたしの好きな色





 





友里ちゃん　恵里ちゃん、ありがと～






















  

今月のシェリノンのケーキは・・・






トマトのメレンゲレアチーズ






白ワインベースのトマトのジュレの下には・・・






メレンゲのようなふんわりとした食感のレアチーズ







レアチーズの中には、トマトジャムが







このジャムが甘酸っぱくてとても気に入りました







トマトは何を使っているんですか？？と聞いたらオーナーの佐藤さんは「桃太郎なんですよ～」と意外なお答え








全然青臭さがなかったので、濃厚なトマトを使っているとばかり思ってました・・・








わたしも桃太郎でトマトジャムつくってみよ～っと







以前、塩トマトでつくったジャムのレシピはこちらになります

  

　　




今日は診療が終わった後、食育講演会「弁当力」で人生が変わる！を聞きに行ってきました～






講師は、九大農学部の助教である佐藤剛史先生






すごい弁当力！という本の著者です






この本は今年の4月くらいに購入したんですが、お弁当にまつわるエピソードにとても感動しました






お子様がいるお母さまたちには、と～ってもおすすめですよ～







四国は香川県綾南町立滝宮小学校で、2001年より弁当の日という試みを始めました









その日は、家庭科を学んだ5年生と6年生が、一人で自分用の手作り弁当をつくって持ってくるという日








買い出しから、つくるまで、親は一切口出し手出し無用で、子供たちは何を学ぶのでしょうか？？







ここにその弁当の日を始めた校長先生が、弁当の日を体験した卒業生に贈った詩を一部紹介します







食事を作ることの大変さが分かり、家族を有り難く思った人は優しい人です



手順良く出来た人は、給料を貰える仕事についた時にも、仕事の段取りのいい人です



食材が揃わなかったり、調理を失敗したりしたときに献立の変更ができた人は工夫できる人です



友達や家族の調理のようすを見て、技を一つでも盗めた人は自ら学ぶ人です



こまやかな味の違いに調味料や隠し味を見抜いた人は、自分の感性を磨ける人です・・・






まだまだ続きますが・・・






子供たちは、お弁当作りによって、自分が愛されていることを認識し、さらに社会への適応力までつくんですね～






ほんとにすごい弁当力























　　　

  

昨日開催したＳＯＥＪＩＮＩＡ





白衣を着て、名札をつけたら、ここからはみんなのことを先生！とよびます

 

まずは、指の型どり

 

 

印象材を練ってもらって・・・

きれいにできるように動かないように、固まるまで待ってもらいました～





終わったら、研修室へ移動して、虫歯と細菌についての講義

 

質問したら、いろんな意見がでましたよ～

そして、虫歯の模型をわたして、虫歯をとってつめるという実習をしてもらいました




 



真剣な顔でがんばってました～





みんながとっても協力的だったので・・・







予定よりかなり早く終わりました








そこで、お迎えが来るまで、待合室でトムとジェリー鑑賞







実は、これが1番楽しかったりして・・・





 



また、添島歯科クリニックに遊びに来てください  

 

ひとまず大成功のご報告


たのしかった～


詳しくは明日また書きます


みんな参加してくれてありがとう～


スタッフもほんとにおつかれさまでした～

  

明日は歯医者の職業体験ＳＯＥＪＩＮＩＡ開催です







子供たちが楽しんでくれるように、スタッフといろいろアイデアをだしあって企画しました～









スタッフは、仕事が終わった後も遅くまで残って準備してくれました～











明日来てくれる子供たちがみんな楽しんでくれるといいな～









子供用白衣を用意して待ってま～す





  

早期発見が難しくて、最近増えてきている食道がん







原因のひとつと言われているのは、アルコールが分解してできるアセトアルデヒド







アルコールは、アルコールデヒロドゲナーゼという酵素でアセトアルデヒドになり・・・







ALDH2という酵素で酢酸に分解されます








ところが遺伝的に、ＡＬＤＨ２の活性が低い人がいて・・・







そういった方は、体内にアセトアルデヒドがたまりやすく、その作用によって顔の血管が拡張し、顔が赤くなるそう








問題は、顔が赤くなることではなくＡＬＤＨ２の活性が低い人は、食道がんのリスクが高いということ









飲酒によって発生したアセトアルデヒドは、唾液腺の中に集まるそう









したがって、唾液にさらされている　のどや口の中にがんが発生しやすくなるというわけ











お酒を飲むと赤くなる、もしくは以前そうだった人は、飲酒によって食道がんのリスクが高くなるので気をつけてください










そこで、昨日のためしてガッテンによると・・・








愛知県がんセンターが約3600人を疫学調査した結果








食道がんをはじめとする　口やのどにガンができるリスクは・・・






歯を全く磨かない人に比べて






1日1回磨く人は、がんの発症リスクが4割減って





1日2回磨く人は、さらに2割減るそう




顔が赤くなる人はなるべく飲まないほうがいいですが・・・





赤くならない方も飲むときはしっかり歯磨きをしてあげてくださいね





酔っ払ったまま寝てはいけませんよ～





口の粘膜や舌にいる細菌もアルコールを直接分解して、新たにアセトアルデヒドをつくってしまうそう





したがって歯磨きでアセトアルデヒドを効果的に減らすには、フロスや舌ブラシで歯茎や舌も磨いてあげることも大事だそうです







   

龍田町弓削にあるベーグル屋さんのご紹介です

pandocoroさん






熊本県産の小麦粉と自家製天然酵母でつくるベーグルは、もちもちでおいし～んです





すっごい歯ごたえなので、自然と噛む回数もアップです




 


地方発送もしてますよ～




わたしの一番のお気に入りは、ベリーレーズン  

野菜ソムリエ協会の・・・





ベジフルビューティーブログ





本日の記事は私が担当しております





こちらからどうそ～