歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

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クックパッドでみつけたおからを使ったケーキのレシピを少しアレンジして・・・



まず、豆乳８０ｃｃとバナナ２本をビニール袋に入れてつぶしておく



おから　２００ｇ

卵　２個
　　
はちみつ　大１
　
ベーキングパウダー　小２

抹茶　大１

これらにつぶしておいた豆乳バナナを加えてバーミックスで混ぜます



最後に刻んだくるみ５０ｇを混ぜ合わせたら、１８０度のオーブンで３０～４０分ほど



今回はオリゴ糖も加えました



おからとオリゴ糖で、おなかの調子を整えてくれます



アンチエイジングにはきれいな腸が必須条件



このことについてはまた後日お話ししま～す



では、よい一日を～