2011年05月01日
今日のアンチエイジングジュース！！
ゴールドキウィ ２こ
ソラマメ ３０ｇ
ブロッコリー３０ｇ
ヨーグルト５０ｇ
ソラマメとブロッコリーはゆでておいてくださいね
かなり濃厚なまったりとしたジュースです
キウイはビタミンＣやＥの抗酸化ビタミンが含まれているほかに
そして、水溶性食物繊維のペクチンと、不溶性食物繊維を含み整腸作用も
ソラマメには、疲労回復のビタミンＢ１や美容ビタミンのビタミンＢ２が含まれているほかに
亜鉛や鉄もふくまれている優秀食材
ブロッコリーには、カロテンやビタミンＣが含まれているので、これまた抗酸化ビタミン
加えて、老化を予防するポリフェノールがたっぷり
わたしは、キウィが大好きなので欲張って２こ入れちゃいました
かなり濃厚なので、ヨーグルトを牛乳に変えたり、豆乳にしたりして、好みの硬さにしてくださいね
キレイにならないわけがないジュース
