歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

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昨日は、スタッフの新人歓迎会でした～





ちょっと食べ過ぎたので、胃腸を整える作用のあるキャベツをベースにしたジュースです

キャベツ　５０ｇ

セロリの葉　２０ｇ

バナナ　１本

ヨーグルト　１００ｇ

オリゴ糖　適量


セロリの葉には、茎のなんと２倍のカロテン




独特の香りはストレスを和らげてくれて、苦み成分が胃のもたれやむかつきを改善してくれますよ～





とは、いっても苦手な方多いですよね～




ヨーグルトと合わせることで少しさわやかになっているので、量を加減して挑戦してみてください




それと、いつもわたしはミキサーを使っています




それは、食物繊維も摂りたいからなんです（昨日野菜ソムリエのセミナーでも講師の方が同じことを言われてましたよ）





それと、と～ってもお掃除が楽





まず軽く水洗い





そのあとぬるま湯に洗剤をちょっと入れた後、もう一度ミキサーを電源を入れてまわすと、勝手に洗ってくれます！！





栄養素をダイレクトに摂れるのはジューサーなんですけど、ミキサーお勧めですよ