歯科医が教える美容と健康のプチセミナー:今日のアンチエイジングジュース！！

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はいしゃのえみちゃん

2011年05月01日

今日のアンチエイジングジュース！！

ゴールドキウィ　２こ
　
ソラマメ　３０ｇ

ブロッコリー３０ｇ

ヨーグルト５０ｇ

ソラマメとブロッコリーはゆでておいてくださいね

かなり濃厚なまったりとしたジュースですキラキラ

キウイはビタミンＣやＥの抗酸化ビタミンが含まれているほかに

そして、水溶性食物繊維のペクチンと、不溶性食物繊維を含み整腸作用もパチパチ

ソラマメには、疲労回復のビタミンＢ１や美容ビタミンのビタミンＢ２が含まれているほかに

亜鉛や鉄もふくまれている優秀食材パチパチ

ブロッコリーには、カロテンやビタミンＣが含まれているので、これまた抗酸化ビタミンピカッ

加えて、老化を予防するポリフェノールがたっぷりパチパチ

わたしは、キウィが大好きなので欲張って２こ入れちゃいましたピッピ

かなり濃厚なので、ヨーグルトを牛乳に変えたり、豆乳にしたりして、好みの硬さにしてくださいね

キレイにならないわけがないジュース

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Posted by はいしゃのえみちゃん at 16:33│Comments(7) │お料理

この記事へのコメント

またまた母にメールで
作り方送りました！
いつもありがとう
ございます(^∀^)ノ

Posted by エムリン at 2011年05月01日 18:29

キレイにならないわけがないジュースを！
作らないわけがないです！

明日、ブロッコリーだけ買い足せば作れま～す！
Ｖ(○⌒∇⌒○) ﾙﾝﾙﾝ

あっ、リンゴジャムもなかなかでした☆⌒c(*ﾟーﾟ*)
いつものヨーグルトがかなり美味しくなりました。。。

いつもレシピ楽しみにしてます！ﾜｸﾜｸ((o(ﾟ▽ﾟ○)

Posted by グラシア at 2011年05月01日 20:46

エムリン様、グラシア様、コメントありがとうございます！！
お口に合うといいのですが・・・
レシピを公開するときは、実はいつもドキドキです！！

Posted by はいしゃのえみちゃん

at 2011年05月02日 22:20

朝からやっと、果物を食べる習慣が身に付きつつある私です。

りんごを食べることが多いかな。子どもが好きな果物なので…

はいしゃのえみちゃん様は毎日アンチエイジングジュースを作って飲まれてますか?

Posted by あや3 あや3

at 2011年05月06日 10:39

あや３様、コメントありがとうございます！！
毎日ジュース作っているわけではないです・・・
やっぱり冬は寒いので、暖かくなってきたら思い出したかのようにつくります。
ジュースにしなくても朝食に何かしらフルーツは食べていま～す。

Posted by はいしゃのえみちゃん

at 2011年05月06日 12:50

毎日ではないんですね。
私はジューサーを洗うのが面倒なのと、朝からジューサーの騒音も気になるので、これが毎日となると・・・と思っていたんです　（;´▽｀A``

レシピ参考にさせてもらいまーす。

Posted by あや3 あや3

at 2011年05月06日 18:57

あや３さま、何でも毎日！とか絶対！って決めてしまうと、続かないんです・・・わたし・・・
なので、気が向いた時に・・・ってスタンスです！

Posted by はいしゃのえみちゃん

at 2011年05月07日 14:11

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