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はいしゃのえみちゃん

2011年08月23日

今日は携帯できるおやつをつくりました～にっこり

デーツ　約15粒

くるみ　約15粒

デーツとくるみをフードプロセッサーで細かくしたら、

アーモンドパウダー　1／2　カップ　と　はちみつ大１をくわえてよく混ぜます

まるめて、お好みでココアパウダーやココナッツフレークなどをまぶしてできあがり～キラキラ

火を使わないので簡単にできますピカッ

デーツは実はとっても栄養価が高いんですびっくり

マグネシウム・カリウム・鉄分・亜鉛といったミネラルが豊富なので、おすすめ食材なんですよ～

免疫力の強化やダイエットにもおすすめなんです

便秘予防にもいいですキラキラ

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Posted by はいしゃのえみちゃん at 12:01│Comments(0) │お料理

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