2011年04月24日
ながら運動 その５
１．腕を真横に広げて、肩の高さでひじを90度に曲げてください。
２．まず胸を開くように、腕を後ろに5回引きます。
３．下顎を突き出して（アイーンのように
）頭を反らし、肩の後ろ回しを30回行ってください。
耳たぶ回し美顔術より
前かがみで、猫背な姿勢のリセットに行ってください
顎や首や肩の緊張をほぐして、血液やリンパの流れがよくなりますよ～
Posted by はいしゃのえみちゃん at 11:16│Comments(2)
│アンチエイジング
この記事へのコメント
はじめまして♪
早速職場でやってみました!!ながら運動で美しくなれたらどんなに嬉しいか(*´∇｀*)
また、教えてください。
早速職場でやってみました!!ながら運動で美しくなれたらどんなに嬉しいか(*´∇｀*)
また、教えてください。
Posted by あや3
at 2011年04月28日 11:06
at 2011年04月28日 11:06あや３様、コメントありがとうございます！
わたしもあや３様のブログで勉強させていただいています！！
これからもよろしくおねがいいたします！！
わたしもあや３様のブログで勉強させていただいています！！
これからもよろしくおねがいいたします！！
Posted by はいしゃのえみちゃん at 2011年04月28日 18:44
at 2011年04月28日 18:44※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。