歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

今日は、美しいお肌の条件である滑らかさについて




滑らかなお肌とは、細胞が規則正しく並んで、きめ細かく透明感のあるお肌です





正常なお肌は、皮脂膜と細胞間脂質という２種類の脂質膜によって保護されています





皮脂膜の役目は・・・





皮膚に細菌や化学物質が直接付着するのを防いでくれたり、水分の蒸発を抑えて潤いを保ってくれます






一方、細胞間脂質はセラミドが主な組成で、文字どおり角質層の細胞間をうめている潤滑油のようなもの






セラミドの役目は・・・






皮膚を乾燥やシワから守り、キメを整えて、肌を守ってくれるバリアの役目を果たしています







したがってセラミドは滑らかなお肌にとっても重要







セラミドの豊富な食材は、こんにゃく（生芋こんにゃくならなお良し！）・米・麦・きび・ホウレンソウ・・・







生芋こんにゃくは、こんにゃく芋ごとすりつぶしたものなので、精製されたこんにゃく粉でつくられたこんにゃくよりセラミドが豊富なので、お肌のためには、ぜひぜひ生芋こんにゃくを