2011年06月07日
代謝の続き～！！
前回お話しした、食事誘導性熱代謝
今日はもう少し詳しくお話ししますね～
食事中や食後には、体がポカポカしてきますよね
食事誘導性熱代謝は、このように食べ物をとることによって消費されるエネルギーのこと
英語のＤｉｅｔ－Ｉｎｄｕｃｅｄ Ｔｈｅｒｍｏｇｅｎｅｓｉｓ より ＤＩＴ ともいわれます
食後に自律神経を介して起こる体温上昇のためのエネルギーなんです
ＤＩＴが高まると・・・
消費エネルギーが増える
血行が良くなる
全身の細胞に栄養が行き届く
デトックス
代謝全体のアップ
ＤＩＴは、摂取したエネルギーの１０％以上にも及び、なんと食後４～５時間も続くそう
食べ物に含まれる成分や、食べ物を見たり味わったりする神経的な興奮によっても ＤＩＴは高くなります
そして先日もお話したように、よ～くかむことはＤＩＴをあげてくれます
おいしいものを味わって、ゆっくり食べて、代謝アップなんてうれしいですよね
今日はもう少し詳しくお話ししますね～
食事中や食後には、体がポカポカしてきますよね
食事誘導性熱代謝は、このように食べ物をとることによって消費されるエネルギーのこと
英語のＤｉｅｔ－Ｉｎｄｕｃｅｄ Ｔｈｅｒｍｏｇｅｎｅｓｉｓ より ＤＩＴ ともいわれます
食後に自律神経を介して起こる体温上昇のためのエネルギーなんです
ＤＩＴが高まると・・・
消費エネルギーが増える
血行が良くなる
全身の細胞に栄養が行き届く
デトックス
代謝全体のアップ
ＤＩＴは、摂取したエネルギーの１０％以上にも及び、なんと食後４～５時間も続くそう
食べ物に含まれる成分や、食べ物を見たり味わったりする神経的な興奮によっても ＤＩＴは高くなります
そして先日もお話したように、よ～くかむことはＤＩＴをあげてくれます
おいしいものを味わって、ゆっくり食べて、代謝アップなんてうれしいですよね
Posted by はいしゃのえみちゃん at 15:16│Comments(0)
│健康
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