歯科医が教える美容と健康のプチセミナー

それは、爪をもむこと






爪の脇を１日に２～３回もんでみてください







なぜ、爪をもむのか・・・・








それは、ストレスによって乱れた自律神経を整えることができるから









以前にもお話ししたように、自律神経には交感神経と副交感神経があります








交感神経と副交感神経のバランスが取れているのが理想ですが・・・








ストレスが多いと、交感神経が優位になって血流が悪くなったり、活性酸素が増えて、病気になることがあります



　



そこで交感神経の緊張をおさえてくれるのが、爪もみ

副交感神経が優位になって、白血球のうちのリンパ球の数が増えて、免疫力が増します







全ての手の指の脇をもんでも１回２分くらいなので、１日に２～３回を目安に行ってみてくださ～い