2011年03月08日
知っててよかった～！？ その２
みなさんは、毎日何時間くらい眠りますか？？
わたしは夜が弱いので、できるなら１０時くらいに寝てしまいたいのですが、結局いつも寝る時間は１２時くらいになってしまいます
米国・カルフォルニア大学サンディエゴ校医学部のDaniel F. Kripke名誉教授らによると、５時間から６．５時間の睡眠時間が一番生存率が高いそう
５時間以下や６．５時間以上の人は、それに比べると生存率が低くなるみたいです
７～８時間くらいがいいのかな～って思ってました
寝すぎても寝なさ過ぎてもダメ
１２時に寝て、６時に起きよ～っと
でもでも、休日にた～っぷり寝ると肌がしっとりするので、ときどき寝だめします
わたしは夜が弱いので、できるなら１０時くらいに寝てしまいたいのですが、結局いつも寝る時間は１２時くらいになってしまいます
米国・カルフォルニア大学サンディエゴ校医学部のDaniel F. Kripke名誉教授らによると、５時間から６．５時間の睡眠時間が一番生存率が高いそう
５時間以下や６．５時間以上の人は、それに比べると生存率が低くなるみたいです
７～８時間くらいがいいのかな～って思ってました
寝すぎても寝なさ過ぎてもダメ
１２時に寝て、６時に起きよ～っと
でもでも、休日にた～っぷり寝ると肌がしっとりするので、ときどき寝だめします
Posted by はいしゃのえみちゃん at 21:46│Comments(0)
│健康
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