2011年01月29日
頑張る女子
こんばんは～
寒いですね～
こんなに寒いと、外では歯をくいしばって肩に力が入ってしまいますね
しかし、くいしばりは肩こりや頭痛、歯の痛みや歯並びの悪さにもつながります
このブログを読んでいる皆さん
今、奥歯をかみしめている方いらっしゃいませんか？？
食事や水分、唾液などものを飲み込むとき以外、本来、奥歯は軽く開いているのが理想です
もちろん前回もお話ししたようにその時唇は閉じて鼻呼吸をしながらですね
しかし、このストレスの多い現代社会では、歯をくいしばりながら頑張っていらっしゃる方がとっても多いです
気づいたらすぐに軽く歯をはなしてあげましょうね
なので、くいしばらずにリラックスする方法
それは・・・
鼻歌をうたうこと
お仕事中にはお勧めできませんが、唇をとじて鼻呼吸しながら鼻歌でリラックスして、キレイをめざしましょう～
寒いですね～
こんなに寒いと、外では歯をくいしばって肩に力が入ってしまいますね
しかし、くいしばりは肩こりや頭痛、歯の痛みや歯並びの悪さにもつながります
このブログを読んでいる皆さん
今、奥歯をかみしめている方いらっしゃいませんか？？
食事や水分、唾液などものを飲み込むとき以外、本来、奥歯は軽く開いているのが理想です
もちろん前回もお話ししたようにその時唇は閉じて鼻呼吸をしながらですね
しかし、このストレスの多い現代社会では、歯をくいしばりながら頑張っていらっしゃる方がとっても多いです
気づいたらすぐに軽く歯をはなしてあげましょうね
そういうわたしもパソコンに向かっている時やメイクをしている時に実はくいしばっていることがよくあります
なにをそんなにひとりでがんばっているんでしょうね～
なにをそんなにひとりでがんばっているんでしょうね～
なので、くいしばらずにリラックスする方法
それは・・・
鼻歌をうたうこと
お仕事中にはお勧めできませんが、唇をとじて鼻呼吸しながら鼻歌でリラックスして、キレイをめざしましょう～
Posted by はいしゃのえみちゃん at 22:59│Comments(2)
│健康
この記事へのコメント
ブログデビューおめでとう☆
頑張って続けてねーp(^_^)q
最近は歯をくいしばって、、、仕事してます！！
他に頑張らなきゃいけないことあるだろうに。。
私はものぐさなので、気が向いた時にtwitterとFBで
ごにょごにょ言ってます。
よろしくねー！
頑張って続けてねーp(^_^)q
最近は歯をくいしばって、、、仕事してます！！
他に頑張らなきゃいけないことあるだろうに。。
私はものぐさなので、気が向いた時にtwitterとFBで
ごにょごにょ言ってます。
よろしくねー！
Posted by kana at 2011年01月30日 11:51
コメントありがとうございます。
FBまだよくわからないよ～
FBまだよくわからないよ～
Posted by はいしゃのえみちゃん
at 2011年01月31日 14:07
at 2011年01月31日 14:07