冷えないために・・・

昨日のトレーニングで今日は筋肉痛がひどいです



動くと痛いから、診療以外は動かないでいると冷えてしまうので・・・



しょうがをたっぷり使ったクッキーをつくりました




しょうが　40g　（みじんぎりにしておく）

バナナ　1本　（熟しているものをフォークでつぶしておく）

大豆粉　100g

塩　１つまみ

ベーキングパウダー　3.5g

はちみつ　30g

オリーブ油　大２


以上をしっかり混ぜて、170℃に予熱しておいたオーブンで10分ちょっと焼きます







大豆粉は焦げやすいので、焼き加減は注意してください