今日のアンチエイジングジュース！！

ゴールドキウィ　２こ
　
ソラマメ　３０ｇ

ブロッコリー３０ｇ

ヨーグルト５０ｇ


ソラマメとブロッコリーはゆでておいてくださいね


かなり濃厚なまったりとしたジュースです



キウイはビタミンＣやＥの抗酸化ビタミンが含まれているほかに



そして、水溶性食物繊維のペクチンと、不溶性食物繊維を含み整腸作用も




ソラマメには、疲労回復のビタミンＢ１や美容ビタミンのビタミンＢ２が含まれているほかに



亜鉛や鉄もふくまれている優秀食材




ブロッコリーには、カロテンやビタミンＣが含まれているので、これまた抗酸化ビタミン





加えて、老化を予防するポリフェノールがたっぷり





わたしは、キウィが大好きなので欲張って２こ入れちゃいました




かなり濃厚なので、ヨーグルトを牛乳に変えたり、豆乳にしたりして、好みの硬さにしてくださいね




キレイにならないわけがないジュース